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原来,在城市中也可以这样亲近自然
2020-06-03 11:39:53   来源:   评论:0 点击:
原来,在城市中也可以这样亲近自然随着都市化程度的提高,人们的生活步调愈来愈快,压力也随之而来。我们每天在混凝土浇筑的城市迷宫中奔波

原来,在城市中也可以这样亲近自然

随着都市化程度的提高,人们的生活步调愈来愈快,压力也随之而来。我们每天在混凝土浇筑的城市迷宫中奔波,迈着沉重的脚步穿过拥挤的人潮,嘈杂的汽车鸣笛此起彼伏,沉闷的空气让人窒息。

 

有研究发现,城市居民罹患焦虑症的风险比其他地区的人口高21%。但是我们并不是无计可施,自然色彩照进生活,城市生活融入自然,可以有效减弱城市综合征。那么我们具体该怎么做呢?

 

 

 将自己的住所

改造成为城市中的小森林 

 

即使家中没有花园,即使你没有高超的园艺技能,你也可以让你休息的地方充满绿意,橡胶树、虎尾兰等植物很容易在室内成长,它们都能让你的家中充满自然的味道。诸如薄荷等小绿植不仅简单易种,还会散发出清新的绿色味道。

 

夏日时光,在家中布置花架,养些盆栽或吊篮植物,都可以为炎热的夏季增添一些色彩和灵动的气息。如果你由于工作或其他原因走出户外亲近自然的时间较少,那就把自然带回家中吧。

 
 

抛弃健身卡

 

健身房不仅昂贵,还充满各式压力:长时间排队等器械的枯燥、身旁跑步机上的人甩你一头一脸臭汗的尴尬。快换成户外运动吧,既可避免不愉快又能轻松自在。

 

在小游园里的步道上跑步;加入自行车队,骑行到郊外远离喧嚣的城市;在公园清晨煦暖的阳光下晨练,这些都充满乐趣。不仅节约了健身的费用,还可以让你重新拥抱大自然。

 
 

傍水休憩摆脱抑郁心情

 

没有什么比聆听海浪声或潺潺的溪水声更令人心情舒畅。在城市中生活的你很容易接触到水。洛阳的伊河、洛河以及各个公园当中的湖泊在城区也很容易找到,盯着流动的水流沉思,压力很快就能够得到舒缓。寻找家附近的河流与湖泊吧,尝试让它们洗涤你的心灵,帮助你摆脱抑郁情绪。
 

 

了解城市中的花草鸟兽

 

我们的城市有多种多样的树木、植物、鸟类和其他动物,其中许多物种都与人类和谐共处。但城市中的许多人并不认识和我们一同生长在城市中的它们。每天花一点时间,放慢脚步,看看周围的景色,并去看一看树木上的标识牌,逐渐和我们的动植物朋友亲近起来,慢慢的你会惊叹自然世界的神奇和博大。

 
 

探索夜晚的城市

 

在城市黎明到来之前,总会有一些特别的景观。夜晚时分的沉默静止与白天的混乱吵闹形成鲜明的对比。动物也会在这段时间出没,包括你在白天看不到的许多动物,而它们只是大自然物种的一小部分。早起或是寻个夜晚到城市中探索,你会发现,原来你的城市充满“野性”。

 

 

深入自然寻找食材

 

尽管集体狩猎的时代已经远去,但如今你只要稍微花一些心思去亲近自然,欣赏自然,你会惊讶于置身其中的乐趣。你可以选择去钓鱼或者是到相关的采摘场亲身体验采摘的乐趣,获取食材的过程会让你更加珍惜到手的食物。

 

加入保护组织

 

无论是清理受污染的环境还是照顾被遗弃或受伤的动物,洛阳也有相关的保护组织在从事与大自然相关的工作。加入其中吧,共建绿色环境或者救助迷路的动物,这不仅仅是在帮助植物、动物和你所居住的社区,最重要的是,它会让你快乐起来。


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